Moștenirea grea
„Pe acelea ai voie să le lași jos.”
Unele kilograme sunt ale tale. Altele sunt ale mamei, ale bunicii, ale foamei prin care au trecut ele. Pe acelea ai voie să le lași jos.
Ce duci în corp și nu-ți aparține?
Scrie pe o hârtie un obicei alimentar moștenit care nu te mai servește. Mulțumește-i. Apoi rupe hârtia.
Un ritual de dimineață
Tragi o carte și primești tema zilei. Fiecare carte lucrează pe două niveluri: conștientizare interioară și o alegere concretă legată de hrană.
Citește mesajul, rămâi câteva clipe cu întrebarea, apoi fă micro-acțiunea în ziua de azi. Atât.
Familia „Umbra din farfurie” vorbește despre mâncatul pe ascuns, vinovăția, recompensa, controlul.
Alte cărți
A.N.C.E.S.T.R.A.L.Joacă „Farfuria care vorbește”, jocul întreg
55 de cărți în 5 familii, pe care le joci singur(ă) sau cu cei dragi, pe telefon, pe laptop sau mare, pe televizor. Uite cum arată și cum se joacă.
Trei pași, la fiecare tură
Învârți farfuria
Cinci familii de cărți, ca într-un joc de societate. Farfuria alege familia sau o alegi tu.
Răspunzi cu cronometrul pornit
Fiecare om are 1:30, 2 sau 3 minute să se gândească și să spună ce simte. Microfonul scrie răspunsul.
Mergi strat după strat
Textul lung al cărții te duce, cu întrebări, de la ce se vede în farfurie la ce spune despre tine.
De la o carte pe zi, la jocul întreg
Cartea zilei
- O carte pe zi din familia „Umbra din farfurie”
- Mesajul, întrebarea și micro-acțiunea
- Doar pentru tine, pe telefon sau laptop
Farfuria care vorbește
- Toate cele 55 de cărți, în 5 familii, cu straturi de întrebări
- Singur(ă) sau ca joc de societate, cu puncte și cronometru
- Pe televizor, cu „Mod televizor”, și raport la final
Nu știi încă ce drum ți se potrivește?
Programează sesiunea cadou și hai să stăm de vorbă. Îmi povestești ce ai încercat până acum și unde simți că te împotmolești, iar tu pleci cu o direcție clară pentru următorul pas.
Locurile pentru sesiunile cadou sunt limitate. După programare te sun eu, ca să vedem împreună dacă te pot sprijini. Dacă cererile depășesc locurile disponibile, au prioritate cei care vor să înceapă un proces de transformare. Iar dacă vii tocmai ca să te lămurești, ești binevenit(ă).