Unul vine cu un mamut, unul vine cu un iepure

Rușinea ancestrală

De exemplu, vine unul cu un vânat mai mare, unul vine cu un mamut, unul vine cu un iepure. Și deja apare rușinea și separarea.

Uite, ăsta are un mamut mai mare, iar eu am venit cu ăsta. Mă simt mic.

Astea sunt straturi și straturi.

Să mergem cumva la o origine.

Memoria scrisă în ADN-ul nostru

Memoria referitoare la mâncare, la alimente, este scrisă în ADN-ul nostru și a început încă de pe vremea aceea.

Fiecare familie are obiceiurile ei și ea la rândul ei influențată de tradiții, de societate și așa mai departe.

Cum puteți să aveți suficientă voință pentru ceva ce voi nu ați construit, ci ați moștenit și ați preluat de la societate?

Nevoia de apartenență

Tot ceea ce este despre mâncare, sex, atingeri, este intim și constituie nevoie.

Când mă refer la atingeri, vreau să mă refer la nevoia de apartenență, care este o nevoie de bază pe lângă instinctul de supraviețuire.

Conversațiile și interacțiunile noastre cu alți oameni au un impact profund asupra stării noastre de bine mentale. Socializarea nu înseamnă doar comunicarea verbală, ci și conexiunile umane autentice.

Când vorbim cu prieteni, în familie sau cu colegi, ne simțim conectați și sprijiniți. Și această conexiune poate reduce sentimentul de izolare și satisface sentimentul de apartenență.

Relațiile pozitive și sprijinul social sunt esențiale pentru hrănirea corpului emoțional. Să căutăm să fim înconjurați și să avem conexiuni cu oameni care ne înțeleg și ne susțin emoțional.

Hrănirea corpului emoțional este esențială pentru a menține o sănătate mentală bună și pentru a face față provocărilor vieții cu reziliență.

Mai mult decât atât, socializarea ne oferă ocazia de a împărtăși experiențe și emoții și atunci când vorbim cu alți oameni despre ceea ce gândim și simțim, putem să vedem lucrurile dintr-o altă perspectivă sau chiar să le înțelegem mai bine, pentru că în timp ce vorbim căpătăm claritate pentru noi înșine.

Tot nu e suficient

Oamenii se străduiesc și lor li se spune că tot nu e suficient. Și atunci normal că există o afectare a stimei de sine.

Oamenii strâng din dinți și tot nu ajung să dea jos niște kilograme. Și în condițiile astea, de ce să mai apeleze la cineva care nu îi ajută să aibă rezultate?

Pentru că oamenii s-au săturat de reguli care să îi constrângă.

S-au săturat de abordări unde părți din ei sunt lăsate la o parte, abordări în care emoțiile lor, dificultățile lor în lupta cu kilogramele nu sunt luate în seamă.

Un dezechilibru interior

Cele mai des întâlnite pofte vin de la faptul că încercăm să echilibrăm un dezechilibru interior cu mâncare.

Găsirea acestor emoții, acestor convingeri limitative poate fi o adevărată provocare.

Unele emoții și convingeri le putem recunoaște ușor după un pic de instruire. Pentru altele este nevoie de mai multă introspecție, de mai multă auto-investigație și atenție pe propria persoană.

Traumele

Traumele, dacă le ai, vor fi totdeauna acolo, în sensul că ele s-au întâmplat, dar poți lucra pe emoția traumei.

Nu întotdeauna vom reuși să rezolvăm tot ce este traumă, tot ceea ce este în viața noastră tulbure.

Să nu hrănești emoțiile respective cu mâncare, dând vina pe traumele care te împiedică să faci acest lucru.

Tot ceea ce poți să faci pentru început este să rupi legătura artificială dintre emoții, traumă, stres, lipsă de timp cu alimentația.

Nu știi niciodată ce-ți rezervă viața. Și dacă te arunci pe mâncare, pe fumat, pe băutură, pe droguri, de exemplu, n-ai să rezolvi nimic.

Deci nici pe mâncare să nu te arunci, ci să ai grijă la toate legăturile astea care au fost create.

Recomandat

Meditațiile „Emoțiile ancestrale”

Meditații ghidate spre rădăcina emoțiilor care ajung în farfurie.

Descoperă mai mult

Întrebări frecvente

Ce este rușinea ancestrală?

De exemplu, vine unul cu un vânat mai mare, unul vine cu un mamut, unul vine cu un iepure. Și deja apare rușinea și separarea.

Pot rezolva tot ce e traumă?

Nu întotdeauna vom reuși să rezolvăm tot ce este traumă, tot ceea ce este în viața noastră tulbure. Dar poți lucra pe emoția traumei.

Ce pot face pentru început?

Tot ceea ce poți să faci pentru început este să rupi legătura artificială dintre emoții, traumă, stres, lipsă de timp cu alimentația.