Ideea e să îi împăcăm, nu să îi omorâm

Nu ne luptăm cu vocile astea

De ce? Pentru că toate sunt o parte din noi; ele sunt părți din noi, sunt vocile părților din noi. Nu putem să ne luptăm cu noi.

De aia eșuează dietele

Te pune să îți suprimi părțile din tine. Mănâncă cutare. Păi dacă o parte din tine spune: dar nu acuma, dar mi-e greu?

Dietele obișnuite nu apelează la acest resort emoțional și mental, ci apelează la restricții. Nu mânca cutare, mănâncă cutare.

Tu, la momentul ăla, ai niște emoții, ai niște concepții, ai niște programe. Nu poți urma un program care poate nu ți se potrivește.

Am avut o clientă care a venit și mi-a zis. Eu am mai fost la nutriționiști. O să-mi dai în fiecare zi ouă? Dimineața aveam ouă, la prânz ouă, seara ouă. Nu mai pot, nu mai pot.

Deci vedeți toată această teamă. Normal că sunt bune. Dacă este un exces, ție lucrul ăla nu e în regulă.

Toată lumea știe ce să mănânce

Cred că toată lumea știe ce să mănânce. Ajutorul unui specialist și al unui expert, după mine, cred că constă mai mult în a asista omul, în a-l ajuta să navigheze printre emoțiile lui, printre convingerile lui mentale. Și să le schimbe, bineînțeles.

Cum să ajung eu să respect acel program? Vreau să am și eu o viață ușoară. Nu vreau să mă chinui toată viața. Mergem la resorturile interioare, pentru că astea sunt cele care practic ne ghidează.

Nu ajut oamenii să își controleze mâncarea, ci îi duc pe oameni în locul în care decid.

Ideea de consiliu interior

Soluția nu este să îl omorâm pe drăcușor, ci am introdus ideea de consiliu interior.

Ideea este să împăcăm îngerașul și drăcușorul și toți cei care sunt la masa de consiliu, toate acele voci să capete aceeași voce. Deci ideea e să îi împăcăm, nu să îi omorâm.

Lumea întâi se luptă

De ce precizez asta și insist? Pentru că absolut în fiecare ediție a programului meu lumea întâi se luptă.

După câteva ședințe, ei tot zic: sunt bucuros, de data asta a câștigat îngerașul, i-a tras un pumn în cap. Stai, mă, că nu-i tragi un pumn, ți-am mai zis, nu-l omorî, că e o parte din tine.

Mereu au mers pe câștig. De ce? Așa am fost educați, în competitivitate. Nu am fost educați să punem la un loc lucrurile ca să se întregească.

Nu polițist, ci lider

Noi, ascultând fiecare voce și văzând doleanța fiecărei voci, ajungem să îi unim, să îi împăcăm.

Cum facem asta? Prin mai multe metode, printre care ascultăm fiecare voce, vedem mecanismul din spate. Înțelegem ce se-ntâmplă.

Suntem nu polițist, ci lider. Nu-i dăm în cap, nu-l pedepsim. Nu câștigăm. Nu ne luăm la întrecere.

Deci ideea e să le împăcăm. Este un dialog pe care noi îl avem în cap cam tot timpul.

Acea prezență matură

Ce trebuie să facem noi să ajungem la acea prezență matură?

Atunci când noi activăm partea adultă, partea matură, responsabilă, partea liniștită, partea prezentă, vocea rănită se liniștește. Compulsia aia, instinctul ăla, mamă, tre să mănânc acum, se mai oprește.

Această iubire pe care ne-o acordăm nouă

Aceste două energii ne conduc comportamentele alimentare. Acționăm în baza impulsului, dar vedem și conștientizăm partea matură. Partea care este responsabilă și care ne iubește.

Este foarte importantă această iubire pe care ne-o acordăm nouă, pentru că ea va stinge vocile perfecționistului, ale sabotorului, ale criticului și ale judecătorului. Și atunci vom deveni mult mai relaxați.

Recomandat

De ce mănânci când nu ți-e foame?

Programul de 21 de zile în care descoperi ce îți influențează cu adevărat alegerile alimentare.

Descoperă mai mult

Întrebări frecvente

De ce eșuează dietele?

Pentru că te pune să îți suprimi părțile din tine. Dietele obișnuite nu apelează la acest resort emoțional și mental, ci apelează la restricții.

Ce este consiliul interior?

Ideea este să împăcăm îngerașul și drăcușorul și toți cei care sunt la masa de consiliu, toate acele voci să capete aceeași voce.

Cum împaci vocile?

Prin mai multe metode, printre care ascultăm fiecare voce, vedem mecanismul din spate. Suntem nu polițist, ci lider.