Este un model care explică impecabil ce se petrece în mintea noastră atunci când alegem ce mâncăm. E ca un dialog între două voci. Drăcușorul vrea să ne simțim bine pe loc: „Am muncit mult, merit ceva dulce.” Îngerașul se gândește și la mâine: „Te înțeleg, dar asta nu te ajută. Meriți sănătate.”
O seară obișnuită
Ai avut o zi lungă. Ai alergat, ai rezolvat, ai răbdat. Ajungi acasă și, înainte să-ți dai jos haina, auzi o voce cunoscută:
„Meriți ceva bun. Doar o bucățică. Azi chiar ai meritat-o.”
Și imediat îi răspunde alta:
„Ai mai spus asta. Și ieri. Și alaltăieri.”
De câte ori pe săptămână are loc discuția asta în capul tău? Și cine o câștigă de obicei?
Nu e vorba de voință
Mulți cred că, dacă ar avea mai multă voință, îngerașul ar câștiga mereu. Așa că strâng din dinți, își interzic, se ceartă cu ei înșiși. Iar drăcușorul așteaptă cuminte primul moment de oboseală și revine mai convingător ca oricând.
Schimbarea în farfurie ține doar dacă se sprijină pe ceva solid: pe felul în care îți asculți vocile și pe liniștea din care alegi.
Unde lucrăm cu adevărat cu ele
În programul meu „De ce mănânci când nu ți-e foame?” ajungem și la îngeraș și drăcușor. Și vă spun sincer: e una dintre părțile mele preferate. Când lucrăm în grup, lucrurile devin foarte haioase, pentru că fiecare își recunoaște drăcușorul în poveștile celorlalți.
Acolo înveți să alegi fără ceartă, fără vinovăție și fără să renunți la gust.
Până atunci, te las cu o întrebare pentru diseară:
Ce îți spune azi drăcușorul tău? Îl auzi?
Dar îngerașul, el ce îți spune?
Programul de 21 de zile în care descoperi ce îți influențează cu adevărat alegerile alimentare.
Descoperă mai multSesiunea de evaluare cadou: 45 de minute, unu la unu, online.
Programează sesiunea cadou