Lumea nevăzută
Dumnezeu întâi a făcut lumea nevăzută și după aceea a făcut lumea văzută. Și în general noi ne ocupăm de lumea văzută, după cum știți.
Și să facem ceea ce putem ca să fim conștienți. În funcție de ceea ce avem în interior, așa manifestăm exteriorul.
În funcție de umplutura noastră emoțională, interioară, așa ne manifestăm viața.
Expresia, ceea ce avem în realitatea noastră, este ceea ce avem noi în interior, conștient sau inconștient.
Și cu anumite sfaturi pe care le-am pus acolo să ajutăm și digestia.
Și acum să trec la partea văzută.
Să bem, chiar începând de acum, apă pe stomacul gol, 300 ml de apă, măcar dacă nu bem 500, măcar 300.
Poate să fie și apă caldă. Nu le place să bea apă caldă? Ok, să nu bea.
Cine bea poate să bea apă caldă, poate să bea apă caldă cu lămâie sau cu ghimbir, sau cu lămâie și cu ghimbir, la ce concentrație dorește să fie, fiecare cum suportă pe stomacul gol.
Asta va ajuta un pic la o curățenie interioară.
Un smoothie verde
Și ne începem ziua cu un smoothie verde. Vă asigur că după o săptămână veți mânca diferit restul mâncării pe care o mâncați voi de obicei.
Un smoothie verde care este foarte bun, pentru că facem 80% legume și 20% fructe.
Lumea mă întreabă: și o să scoți cutare și o să pui cutare? Nu scoatem nimic.
Dezvoltăm creativitatea, dezvoltăm multe abilități interioare care să vă facă pe voi să mâncați mai puțin.
Deci nu avem restricții, ci lăsăm procesul să se desfășoare singur, dar cu conștientizare vă asigur că o să mâncați mult mai puțin.
Să nu bem apă în timpul și după masă
Cred că majoritatea știți să nu bem apă în timpul și după masă, ca să aibă timp digestiv.
E chiar bine să bem lichide, pentru că hidratăm organismul și apoi se poate stinge foamea de sete de multe ori.
Și apoi trebuie să păstrăm o concentrație a acidității stomacului astfel încât să se asigure o digestie bună.
Deci e nevoie să avem aciditatea corespunzătoare în stomac.
Nu se mai face digestia cum trebuie și rămâne mâncarea prin stomac.
Față de vin și de cafea
Dar de ce să nu bei smoothie verde dimineața?
Ca să nu fie prea mult vin, prea multă cafea, începeți cu ce am zis până acum și o să vedeți că o să se schimbe și nevoia pe care o aveți față de vin și de cafea.
Probioticele și enzimele
Un alt sfat este să ne asigurăm probioticele și enzimele pentru o digestie bună, probioticele înainte de masă și enzimele după masă.
Există foarte multă lume care mai ia enzime, dar nu prea mai ia probiotice.
O să vă ajute foarte mult și o să vă ajute să mâncați și mai puțin.
Pentru digestie bună este obligatoriu să avem flora microbiană din stomac bine pusă la punct, prin probiotice și enzime pentru digestie după masă.
Nu este ok să ciugulim
În momentul în care ai mâncat, se pornește tot procesul digestiv, cu secreția sucului gastric și cu saliva în gură și cu totul.
Și nu este ok să ciugulim, ci să mâncăm organizat, ca să zic așa, adică controlat.
Sezoanele corpului
Eu trec prin sezoane. Deci, WildFit® trece prin sezoane. Nu sezoanele de afară, sezoanele corpului.
Nu ai cum să mănânci la fel în fiecare zi a anului.
Voi o să hotărâți singuri. Corpul vostru o să hotărească.
Drumul complet spre libertatea față de mâncare, ghidat de Adriana.
Descoperă mai multÎntrebări frecvente
Cu ce să încep dimineața?
Apă pe stomacul gol, 300 ml de apă, măcar dacă nu bem 500, măcar 300. Și ne începem ziua cu un smoothie verde.
Pot să beau apă în timpul mesei?
Cred că majoritatea știți să nu bem apă în timpul și după masă. Deci e nevoie să avem aciditatea corespunzătoare în stomac.
E în regulă să ciugulesc toată ziua?
Nu este ok să ciugulim, ci să mâncăm organizat, ca să zic așa, adică controlat.
Sesiunea de evaluare cadou: 45 de minute, unu la unu, online.
Programează sesiunea cadou